马鞍山姚家寨老年公寓

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姚家寨养老院浅谈冬季老年人养生保健常识！

冬天是多种疾病的季节，对老年人来说尤其如此。这个季节是心脑血管疾病高发的时期，许多心脑血管事故也蕞有可能发生在冬季。因此，中老年人需要学会保持健康，并以健康的身体度过冬天。让我告诉你冬天老年人保健的常识是什么。

一、适当锻炼，增加抗寒能力。老年人，尤其是心脑血管疾病的老年人，应该尽力避免过度运动，如跑步等。然而，他们可以做早操、拍打四肢、弯腰、打太极等。他们应该注意锻炼时保暖。平时，他们可以练习用冷水洗手洗脸。北方房间的温度很高，而室外温度很低，出入都要注意。

二、合理的饮食，少油，少盐。盐在人们的饮食中是不可或缺的，雨山区养老中心，但是如果摄入过多的盐会导致血1脂和血压的升高，对于老年人来说，更要少吃盐，国家规定盐的摄入量不应超过每人每天6毫克，特别是对老年人应该严格控制。油脂是心脑血管疾病的敌人。因此，老年人应该少吃油腻的食物，这不仅会增加血管的负担，而且容易引起肠胃不适。

三、选择高蛋白食物。大多数老年人的肾1脏都很虚弱。因此，给老年人添加更多的蛋白质可以增强1肾1脏功能。然而，鸡蛋应该受到控制，因为蛋黄是胆固醇，这会增加血液负担并导致血1脂增加。酸奶可以适当选择。女性朋友应该多喝豆浆，养老中心收费标准，男性朋友应该多喝牛奶。

四、多吃蔬菜以防便1秘。老年人容易因胃肠动力缓慢而便1秘。建议多吃绿色蔬菜来缓解便1秘。

很多子女都在纠结，该不该送父母去养老，为什么越来越多的老人乐意去养老院养老，为什么那么多退休老人都争相去养老院？暮年养老选择入住养老院的原因是什么？老人为什么要住养老院？

1、人们的观念已经开始改变。并不是送老人到养老院了便是子女不孝，家里没人让生存上不能自理的老人在家也没放心，请保姆费用还要高，有点病痛的子女纷歧定知道用什么药；在养老院里生存上有人照顾，还有另外老人做伴何乐而不为呢。固然做子女的要每每去探望，逢年过节的也接回家来享用天伦之乐。

2、老人独从容家太寂寞。有的老人认为家里条件不错，然后又去住养老院，是不是该说后代不孝了？那你就错了!越来越多的去养老院亲身体验后，住养老院的意志更加刚强了，反而不送他们去养老院，才是不孝。

3、去住养老院的话本钱比较低。好多私人养老院、民办养老院竞争大，收费都是相称的低的。请一个保姆照顾老人，保姆工资+老人和保姆的伙食+水电费，这个至多得3000吧？如果老人住的是养老院，那一个月还不到1000块钱，有吃有喝，有人照顾，这岂不更好?

4、老人越来越注重身体健康、文化文娱。老人把精神孤寂影响健康放在首位，必要群体性的文化文娱生存，养老院有医生护士，医了有保证了；然后还有种种文娱办法、健身运动项目等等，那么多老人一起会更加高兴的。

如何选择好的养老机构？

每一位需要养老机构的长者，都可视为单一个案，需求不尽相同，除了实地参访，正规养老中心，更应和机构配置的社工和管理人员谈谈，除了入住养老机构基本程序与注意事项外，也可就长者个人需求与问题提问，养老机构可以提供哪些协助与咨询等，从问题回答中，判断机构解决问题的能力与对长者的用心程度。

一般人无从对机构把脉，养老院多少钱，但要挑选到合适的养老机构，养老中心多少钱，对于养老机构负责人的照顾理念、服务理念进行了解很重要。近年来许多养老机构参考国外许多照护理念，极力协助长者恢复身体机能，芜湖养老院，以远到能够生活自理的目标。

因此，许多新的照顾理念与方法必须与家属充分沟通，方可避免双方认知的落差。选择一家合适的养老机构，换个角度看，就是在找一家认同、信任其照顾理念的养老机构，相信长者在这里可以获得良好的照顾。